Influenza ellen - házi gyógymódok Nyomtatás
Olvasóink értékelése: / 0
ElégtelenKitűnő 
Írta: Ordódy Eszter   
2012. október 24. szerda, 00:00

A hirtelen beköszöntött enyhe, őszi időben könnyebben terjednek a vírusok, és sajnos sokan bedőlnek a csalóka napsugarak melegének, így egyre több a háziorvosoknál jelentkező megfázásos vagy influenza-gyanús betegek száma. Úgy tartják, ha 3 nap alatt kigyógyulunk a "kórságból", csupán nátháról beszéltünk, a két- vagy többhetesre nyúló orrfolyással és köhögéssel járó légúti megbetegedéseket azonban már influenzaként kell kezelnünk. Vajon mit tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a bajt, és milyen gyógyító házi praktikákkal gyógyulhatunk ki belőle, ha már megkaptuk?

A megelőzés mindennél fontosabb: azaz szedjünk multivitamin készítményeket, fogyasszunk sok friss gyümölcsöt és zöldséget, minden nap mozogjunk, és legalább fél órát legyünk friss levegőn, kerüljük a stresszt, és aludjunk legalább 8 órát. Ezen túl érdemes heti 1 alkalommal homeopátiás immunerősítő készítményeket szedni, rendszeresen hagymát, fokhagymát, mézet, citrusféléket, chilit, tormát és gyömbért fogyasztani. Lássuk, melyik milyen gyógyhatással van a szervezetre!

Természetes C-vitamin források

A C-vitamin szerepe a hétköznapi életben is igen fontos az élő szervezet számára (napi 60-100 mg-ot javasolnak az orvosok), ám influenzás megbetegedés esetén ez a mennyiség ésszerűen növelhető, akár napi 1000 mg-ig. Bár egyes források szerint a túlzott C-vitamin bevitel vesekövet okozhat, ez a mai napig nem bizonyított, ellenkezője azonban annál inkább: miszerint a C-vitamin gyors gyógyulást eredményez megfázás és légúti betegségek esetén. Kapszulában is szedhetjük, de érdemesebb a természet kincseihez fordulnunk, hiszen számos zöldség és gyümölcs található egész évben a boltokban, amelyek rendkívül gazdagok eme értékes vitaminban. S hogy melyek ezek: elsősorban a paprika, paradicsom, fejes saláta és a káposztafélék (savanyú káposzta különösen), a citrusfélék, alma, szőlő, valamint a csipkebogyó, áfonya, szeder, ribizli. Utóbbiakat bioboltokban juice formában is megvásárolhatjuk, nagyon hatékonyak és finomak. A zöldségeket a legjobb nyersen vagy párolva fogyasztani, a gyümölcsöket pedig magukban, kifacsarva, vagy saláta formában.

Fokhagymás pirítós

A legősibb megfázás elleni szerünk a fokhagyma, amely ugyan nagyobb mennyiségben fogyasztva enyhe gyomorégést okozhat, mégis érdemes sűrűn enni, mivel baktérium- és vírusölő hatása révén hatékonyan segít a bajban. Vértisztító hatású, és segít feloszlatni a felső légutakban felgyűlt váladékot. Legjobb kacsa-vagy libazsíros, olívás vagy vajas pirítósra dörzsölni, és a maradék gerezdet lassan, komótosan elrágcsálni, hogy antibakteriális hatása minél jobban érvényesüljön. Aki nagyon nem kedveli a fokhagymát, kapszula formában is megveheti, és az ősztől tavaszig terjedő időszakban bátran szedheti - mi azonban a fokhagyma nyers változatát tartjuk igazán hatékonynak.

Fokhagyma, a vírusölő >>>

Vöröshagyma - nyersen, levesként, teaként

A vöröshagymából készült teát vélhetően már az ükanyáink is használták. Elkészítésére számos verzió létezik: általában fél-egy liter vízhez 2 egész hagymát teszünk héjastul, vagy csak a hagyma héját, illetve egy kevés héjat és egy kevés hagymahúst, és forrástól számított 1-2 percig főzzük a hagymát. Ezután 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük, és mézzel vagy karamellára öntve fogyasztjuk. A tea színe meseszép, bronz-színű, az íze pedig (mézzel megbolondítva) inkább az almateára hajaz, azaz egyáltalán nincs hagymaíze. Kitűnő nyákoldó és köhögéscsillapító ital, amely gyermekeknek és kismamáknak is adható, és influenza esetén megkönnyíti az éjszakai elalvást.

Makacs köhögésre: hagymatea! >>>

A vöröshagyma kiváló leves alapanyag is. Vágjunk össze 3 vöröshagymát apró kockára, és főzzük meg 1 liter erőlevesben. Tálalás előtt szórjuk meg egy kis őrölt borssal, és szórjuk meg frissen vágott petrezselyemmel. Nagyon finom, ízletes leves, amely fokhagymás-sajtos pirítóssal igazán ütőképes párost képez. Remekül oldja a hurutot, tisztítja az orrot, megnyugtatja a torok nyálkahártyát és a gyomrot. Olcsó, hamar elkészül, és nagyon laktató.

Hatása baktériumölő hatása nyersen a legerősebb, ezért már kialakult betegség esetén érdemes naponta legalább egyszer nyers vöröshagymát fogyasztani. Aki nem szereti az erős hagymát, fogyasztás előtt vágja össze, hideg vízzel öblítse le, és alaposan sózza be. Így a hagyma egy picit veszít az erejéből (csak éppen annyira, hogy ne irritálja az érzékeny gyomrúak emésztését), és megpuhul - ízletes zöldség mindenféle szendvicshez, pirítóshoz.

Inhalálásra is használhatjuk: Összevágunk egy fej vöröshagymát, és egy kis tálban magunk mellé vesszük, és időnként mélyeket beleszippantunk. Légfrissítő szerepe folytán kiírtja a levegőben és a felső légutakban megtelepedett lévő baktériumokat, tisztítja a tüdőt, így nagy segítséget nyújt éjszaka is, amíg mi alszunk. Reggel dobjuk ki a hagymát, és a következő napon használjunk frisset!

Húsleves - házilag

A házi húsleves aranyat ér - mondják, és sokan úgy vélik, hatása a penicilinével vetekszik, annyira erős gyógyerővel rendelkezik. Ezt a magunk bőrén is megtapasztalhatjuk, ha influenzásak vagyunk, ugyanis a forró leves átmelegíti a testünket-lelkünket, enyhíti a torokkaparást és az orrdugulást, és bő folyadéktartalma révén segít a váladékok hatékony felszakításában. Főzhetjük szárnyas-, sertés- vagy marhahúsból egyaránt, a lényeg az, hogy lassú tűz mellet, kis lángon forraljuk a levest, és gazdagon adjunk hozzá zöldségeket.

Házi húslevesek >>>

Kamillás tea - inhalálásra is

A kamilla szelíd segítséget jelenthet légúti megbetegedések esetén: főzetét teaként fogyaszthatjuk, öblögethetünk és inhalálhatunk vele. Teaként friss, üde illata és kellemes íze van, de nagy mennyiségben fogyasztva hashajtó hatású lehet, és kiszáríthatja a torok nyálkahártyáját. Inhalálás esetén hatékonyan tisztítja az arcüreget, és felszakítja a pangó váladékot. Gyógynövény üzletekben belőle készült gyógycukorkát és kamillás kenőcsöt is vásárolhatunk, utóbbi segít a kisebesedett orr bőrének mielőbbi regenerálódásában.


Gyömbér

A gyömbér köhögéscsökkentő hatása jól ismert, amely mézzel és citrommal kombinálva, tea formájában igencsak nagy segítségünk lehet meghűlés esetén. Egy pici gyömbérdarabot főzzünk meg teaként, majd akácmézzel és frissen facsart citrommal fogyasszuk. Nem kell sok gyömbért használni, mert nagy ereje van! Hatékonyan pusztítja a vírusokat és a baktériumokat, és csökkenti a betegség következtében fellépő gyomor-problémákat. (Többek között ezért is javasolják kismamáknak az első trimeszterben, émelygés ellen.)

Torma

A torma sajnos nem örvend olyan nagy népszerűségnek, mint a citrusfélék vagy a hagymák, pedig influenza-ellenes hatása nagyon erős: tisztítja az arcüreget, légutakat és a hörgőket, ezért légcsőhurut és hörghurut esetén különösen javallott a fogyasztása. Frissen reszelve, szendvicsekhez, húsfélékhez fogyaszthatjuk, és már egészen kis mennyiség után is érezni fogjuk gyógyhatását. Gyerekeknek nem való, nekik inkább a bolti, kevésbé csípős tormát kínáljuk.

Curry

A sárgás színű, kellemes ízű és illatú fűszer csökkenti a nyálkahártya-gyulladást, erős váladékoldó, és kiírtja a légúti panaszokat okozó baktériumokat és vírusokat. Erősíti az immunrendszert, és hatékonyan csökkenti a megfázásos tüneteket. Használhatjuk levesben (pl. húsleves ízesítésére), de szórhatjuk sült húsokra, főtt rizsre, vagy akár melegszendvicsre.

A már kialakult influenza esetén azonban fontos a mértékletesség: a fent említett alapanyagokból mindig mértékkel fogyasszunk, és igyekezzünk sokat pihenni és minél több folyadékot fogyasztani. Éjszakára szellőztessük ki alaposan a szobát, és ügyeljünk arra, hogy ne legyen 20 foknál magasabb hőmérséklet a hálóhelyünkön. A hideg párásítás segít az elalvásban, és megkönnyíti a torokkaparás okozta kellemetlen, ugató köhögés elkerülését. A radiátorokra tegyünk vizes törölközőt, ez is jó célt szolgál, ha nincs párásítónk, de megteszi egy fazék gőzölgő víz is. :-) Népi gyógymód továbbá a mellkas disznózsírral való bekenése (fóliát és meleg ruhát tegyünk rá, majd bújjunk a jó meleg paplanba, és aludjunk így lehetőleg reggelig), illetve a sós vízzel való inhalálás, vagy gargarizálást.

A vírusok ellen nem érdemes gyógyszereket szedni, hacsak az orvosunk másképp nem javasolja. A patikákban azonban számos homeopatikus készítmény is a segítségünkre lehet, mint pl. a Lándzsás útifű vagy a Kakukkfű szirup, a pemetefüves vagy mézes cukorka, tengervizes orrspray, és a légzéskönnyítő gyógynövényes bedörzsölő balzsamok. Segítsünk magunkon, s az Isten is megsegít! :-)

Influenza ellen: teendők és gyógymódok >>>

Cékla, a magyar aloe vera >>>

Csipkebogyó, az ősz ajándéka >>>

Hozzászólások
Hozzáadás Keresés
Cicus   |2012-02-28 05:35:41
Gratulálok a házi praktikák ilyen széles körű ismertetéséhez!
Zángó Zoltánné  - Hozzászólás   |2014-02-18 10:57:57
Nagyon tetszenek a fent lírtak. Férjemmel együtt jóval nyolcvan felettiek vagyunk, de nem emlékszünk, hogy mikor voltunk influenzásak. Sokat alkalmazunk a fent leirtakból. A ciprusi gyümölcsöket hazai gyümölcsökkel: alma, körte stb. egészitjük ki, teszünk hozzá saláta félékből, káposztából, vöröskáposztából, céklából, spenótból stb. és turmixban, vizzel félig felöntve
/turmixolva/ nagyon finom vitaminbombát
lehet vele késziteni A fantáziánkr a van bizva, hogy mit mivel turmixoljunk és ízesitsünk. Ezt csak példának írtam, de a fentiekből sok mindent alkalmazunk kura szerüen. Másnak is ajánlom.
Hozzászólás
Név:
Email:
 
Tárgy:
 
Gépelje be a képen látható karaktereket.