Japán banán-diéta PDF Nyomtatás E-mail
Olvasóink értékelése: / 0
ElégtelenKitűnő 
Írta: L.Á.   
2011. február 17. csütörtök, 17:50

Nem mintha a japánoknak szükségük lenne fogyókúrára, mégis tőlük ered ez az igen nagy népszerűségnek örvendő diéta, amely segítségével rövid idő alatt leadhatunk néhány kilót, és még koplalnunk sem kell.

A szabály nagyon egyszerű: minden reggel, éhgyomorra egy vagy két banánt kell enni, és hozzá egy nagy pohár szoba hőmérsékletű vizet inni. Ebédre (du. 2 óráig) és vacsorára (este 7 óráig) együk, amit szoktunk, ami jólesik. Csokoládét, nassolni való édességeket ne együnk, és feküdjünk le minden nap éjfél előtt!

E koplalás-mentes diétát Sumiko Watanabe gyógyszerész találta ki néhány évvel ezelőtt, hogy segítsen férjének megszabadulni a túlsúlyától. A diéta olyan jól sikerült, hogy azóta a szerző Banán Diétáról szóló könyvét csak Japánban 730 ezer példányban adták el a megjelenést követően, így a hatékony fogyókúrát néhány hét alatt megismerte a világ. Azóta számos híresség állt ki a banán diéta mellett, így a banán-őrület még magasabbra hágott.

A banán diéta népszerűsége abban rejlik, hogy
- olcsó, hiszen nem kell különösebb összegeket költeni csodaszerekre, porokra, tapaszokra és ételszállító cégekre,
- egészséges, hiszen a banán tele van hasznos ásványi anyagokkal és vitaminokkal (A-, U-, E-vitamin, réz, vas, mangán, foszfor)
- zsírégető hatású, mivel egyedi anyagcsere-fokozó keményítőt tartalmaz
- jó hatással van az emésztésre magas rosttartalma végett
- könnyen emészthető, ezért nem kell tartani gyomor-panaszoktól, ha banánt eszünk reggelire

Bár a legtöbb dietetikus nem osztja a banán-mániát, a világháló tele van banán-diéta fórumokkal, és sok pozitív véleményt lehet hallani a fogyókúráról. Mi azt mondjuk, érdemes kipróbálni - de a diéta elkezdése előtt mindenki egyeztessen háziorvosával vagy dietetikusával! S aki kipróbálta, kérjük, ossza meg velünk is a véleményét!

Energia-felhasználási kalkulátor >>>

BMI kalkulátor >>>

GI és kalória táblázat >>>

Napi energiaszükséglet kalkulátor >>>


Hozzászólások
Hozzáadás Keresés
Hozzászólás
Név:
Email:
 
Tárgy:
 
Gépelje be a képen látható karaktereket.
 
Energia-felhasználási kalkulátor

Kalkulátorunk segítségével kiszámíthatja, hogy az egyes mozgásformák segítségével mennyi energiát használ fel x idő alatt.

Tovább »
Napi energiaszükséglet kalkulátor
Ellenőrizze, mennyi a korának, nemének és magasságának megfelelő napi energiaszükséglete!
BMI kalkulátor

Mennyi a testtömeg-indexe? Megfelelő, vagy van mit változtatni az étrendjén? Ellenőrizze!

Tovább »
GI és Kalória táblázat

A Glikémiás index megmutatja, milyen gyorsan szívódik fel az adott élelmiszer szénhidrát tartalma a szervezetben. Az alacsony GI értékű ételek telítettséggel töltenek el, és hosszú távon könnyedén fogyhatunk velük,
míg a magasak farkaséhséget okoznak.

Tovább »
Képeslapküldés

Lepje meg szeretteit egy
szép képeslappal!

Tovább »

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Népszerű

2013.01.09.
Kép

A bájos Nina Dobrev a Vámpírnaplók című sorozat főhősnőjeként lett egy csapásra világhírű, s vélhetően nők milliói cserélnének...   Tovább »
2013.12.01.
Kép

Szűnni nem akaró köhögés keseríti meg az életét? Nehezen múlik a torokfájása és nem segítenek a patikában kapható szopogatós...   Tovább »
2013.12.01.
Kép

Noha a meteorológusok szerint már csak néhány napot kell várni az idei első hószállingózásra, az otthonainkba egy kis segítséggel...   Tovább »
2012.06.20.
Kép

Egy régi legenda szerint az igazgyöngy a hűség ékköve, amely csökkenti a nő vágyát, s ezáltal a mások iránt érzett vágyát. ...   Tovább »

Korábbi

2012.05.29.
Kép

A francia színész nem érte be kevéssel: sikeres hazájában és a nagyvilágban egyaránt, ő nyerte el a világ egyik legszebb nőjének kezét,...   Tovább »
2011.03.29.
Kép

Robert a nem túl távoli 1986-ban jött világra Londonban, májusban tölti be a 25-öt. Már 15 évesen csatlakozott egy amatőr...   Tovább »
2011.04.25.
Kép

Jet Li, Amerika első számú kínai sztárja nem csupán sporteredményeivel és dollármilliókat hozó filmjeivel, hanem adományozó vénájával...   Tovább »
2010.12.02.
Kép

A húsz éves színésznő tehetsége mellett egy dologban már gyermekkorában is jeleskedett: hitt abban, hogy imái meghallgatásra kerülnek......   Tovább »
2010.12.02.
Kép

Jacob Blacket mindenki kedveli: a nők a kisfiús mosolya, a férfiak pedig a kőkemény munkával elért izomzata miatt. Az ifjú színész nagyon...   Tovább »