Tai Chi: a hosszú élet titka PDF Nyomtatás E-mail
Olvasóink értékelése: / 0
ElégtelenKitűnő 
Írta: Aszódi Ádám   
2011. március 14. hétfő, 11:03

A Tai Chi Chuan ősi harcművészeti stílus, amely a külső szemlélő számára inkább valamilyen lágy, könnyed, kifinomult táncnak tűnhet.


Kínában úgy tarják, "Aki a a Tai Chi-t gyakorolja, az a gyermek lazaságára, vasegészségére és a bölcs ember lelki békéjére tesz szert”.

Biztosan mindannyian láttak már olyan kínai filmet, amelyben a virágzó fák alatt, a zöld gyepen egyszerre több száz ember végez egyszerre - szinte mérnöki pontossággal - tai chi gyakorlatokat. Munkába igyekvő aktatáskás üzletemberek teszik le holmijukat, és gyerekes anyukák állnak be a sorba, és idősek is szép számmal akadnak a friss levegőn mozgók között. Ugye, ismerős?

Ma már szerencsére hazánkban is számtalan helyen oktatják a Tai Chit, sőt, a legnagyobb wellness hotelekben is módunk van arra, hogy kipróbáljuk, de legalábbis elkezdjük megtanulni ezt a hosszú, egészséges életet ígérő gyakorlatsort.

Dim lights Embed Embed this video on your site

Nos, nem véletlen e lelkesedés a több ezer éves mozgásforma iránt, hiszen aki ezt gyakorolja, jó eséllyel elkerülik a korunkat sújtó civilizációs betegségek, a járványok, és a stressz okozta lelki bajok. A Tai Chi több ezer éves, lágy stílusú harcművészet, amely mindenki számára elsajátítható és minden korosztály számára ajánlott. Látszólagos könnyedsége mögött azonban rengeteg gyakorlás és precíz munka rejlik, így nem véletlen, hogy egy kiadósabb tai chi edzés során több kalóriát égetnek el a résztvevők, mintha szörföznének.

A mozdulatsor prevenciós és energetizáló hatású: segítségével a testben keringő életenergia, a csi kiegyenlítődik, ezáltal immunrendszerünk vas-erőre tesz szert. A mozdulatsorok hatására elengedjük a negatív energiákat, így amellett, hogy minden tagunkat átmozgatjuk, a lelkünk is felfrissül, megszabadul a stressztől, a nyomástól, a rossz gondolatoktól. Különösen javasolt azoknak, akik stresszes, és kevés mozgással járó munkát végeznek.


Nem igényel különösebb felszerelést, csak egy kis teret, lehetőleg a szabad levegőn, és egy könnyed, relaxációs zenét lejátszó berendezést. Természetesen vásárolhatunk laza, kellemes selymes anyagú, kínai "Tai chi" ruhát, hogy jobban azonosuljunk az ősi harcművészettel, de a tanulás kezdetén ez igazán nem szükséges.

Dim lights Embed Embed this video on your site

Miben segít a Tai Cji?

- Javítja a keringést, és emeli a vér-oxigén szintet, így különösen ajánlott szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknek, magas vérnyomásban szenvedőknek, agyvérzés utáni lábadozás után, trombózis utáni rehabilitáción

- Erősíti az immunrendszert, így gyerekek, fiatalok és idősek egyaránt művelhetik. Nincs benne ugrálós, megterhelő feladat, nem húzhatjuk meg a derekunkat vagy a nyakizmainkat, minden feladatsor lassú és kifinomult

- Iskolás gyerekek esetén különösen, de mindenki számára javallott, akik tartási problémákkal vagy derékfájással küzdenek, hiszen remek tartást eredményez.

- Fogyasztó hatása van, hiszen megmozgat minden izomcsoportot, és remekül karban tartja az embert

- Stessz-oldó hatású, javítja az idegrendszer állapotát, relaxál, megnyugtat, energiával tölt fel

- Erősíti az immunrendszert, segítségével nem lesz szükségünk gyógyszerekre

- A Tai chi természetesen a sok pozitív egészségre gyakorolt hatása mellett igen komoly, és rengeteg gyakorlást igénylő harcművészet,  ennek tanúi lehetünk, ha az interneten vagy esetleg egyszer megnézünk egy harcművészeti bemutatót. :-)



Tibeti hangtál a gyógyulásért >>>

Csengő-bongó yin-yang golyók >>>

Csodálatos zöld tea >>>

Kínai termékenység naptár >>>


Hozzászólások
Hozzáadás Keresés
Hozzászólás
Név:
Email:
 
Tárgy:
 
Gépelje be a képen látható karaktereket.
 
Savasító - lúgosító ételek
kalkulátor

Egyes ételek savas-, míg mások lúgos irányban változtatják meg a szervezet pH-egyensúlyát. Az optimális 7,4-es értéktől való eltérés savas irányban betegségek előhírnöke lehet,
ezért nem árt, ha tisztában
vagyunk azzal, hogy mi
kerül a tányérunkra.

Tovább »
Dohányzás - megtakarítás kalkulátor

Tudja-e, hogy mennyi pénzt spórolt meg, amióta abbahagyta a dohányzást?
Talán egy kisebb vagyont...
Kalkulátorunk segítségével
ellenőrizze megtakarítását!

Tovább »
Képeslapküldés

Lepje meg szeretteit egy
szép képeslappal!

Tovább »

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Népszerű

2013.01.09.
Kép

A bájos Nina Dobrev a Vámpírnaplók című sorozat főhősnőjeként lett egy csapásra világhírű, s vélhetően nők milliói cserélnének...   Tovább »
2013.12.01.
Kép

Szűnni nem akaró köhögés keseríti meg az életét? Nehezen múlik a torokfájása és nem segítenek a patikában kapható szopogatós...   Tovább »
2013.12.01.
Kép

Noha a meteorológusok szerint már csak néhány napot kell várni az idei első hószállingózásra, az otthonainkba egy kis segítséggel...   Tovább »
2012.06.20.
Kép

Egy régi legenda szerint az igazgyöngy a hűség ékköve, amely csökkenti a nő vágyát, s ezáltal a mások iránt érzett vágyát. ...   Tovább »

Korábbi

2011.03.14.
Kép

Az írek nemzeti kincse Eithne Patricia Ní Bhraonáin néven született az ország észak-nyugati részén, Donegal megyében. Az Orinoco Flow...   Tovább »
2011.04.26.
Kép

Első televíziós fellépése óta - nem véletlenül - Freddie Mercuryhez hasonlítják elementáris erősségű, kristálytiszta hangját. Tabáni...   Tovább »
2011.03.10.
Kép

Illényi Katica hegedűművésznő nem véletlenül lett világhírű. Énekel, táncol, színésznőként, műsorvezetőként is briliáns, és...   Tovább »
2011.06.21.
Kép

A sármos színész egy ügyvéd szerepével lett híres tizenöt éve, legújabb filmjében, Az igazság árában pedig ismét védőügyvédet...   Tovább »
2011.07.29.
Kép

Angelina Jolie-t lehet szeretni, lehet őt nem kedvelni, de az vitathatatlan, hogy nem mindennapi jelenség. Vérbeli nőstény, akinek határozott...   Tovább »